Производители и продавцы продуктов питания заинтересованы продать нам больше пищи, чем нам на самом деле нужно. Как и в любом бизнес - polpoz.ru o_O
Главная
Поиск по ключевым словам:
страница 1
Похожие работы
Название работы Кол-во страниц Размер
Джей Хейли Существует ли терапия? 1 105.16kb.
Прежде чем мы начнем понимать суть гипнотерапии, ее теоретическое... 1 241.99kb.
Николай Васильевич Гоголь Деловые бумаги 1 266.94kb.
Вступление в ес нам суггестивно подается как шаг в престижный еврорай. 1 42.98kb.
Новый обезьяний процесс?1 Академики выступают в защиту Чарльза Дарвина 1 56.9kb.
Кто должен защищать южную осетию 1 32.82kb.
Прошлое останется таким, каким оно было. И нам ничего не изменить... 12 3434.21kb.
Вот и наступил сентябрь. Для многих из Вас долгожданный отпуск и... 1 43.97kb.
Стояли они лагерем, и кто-то сказал: «Долго придется нам ехать, чтобы... 1 126.51kb.
Река Миасс она не так проста, как нам кажется и как нам хочется. 1 48.03kb.
Дизайн в моде, о нем написано много и напишут еще больше. Вполне... 15 2333.38kb.
Стипендия правительства японии (mombukagakusho: mext) в 2015 году 1 176.83kb.
1. На доске выписаны n последовательных натуральных чисел 1 46.11kb.

Производители и продавцы продуктов питания заинтересованы продать нам больше пищи - страница №1/1

Покупка продуктов и еда вне дома

Производители и продавцы продуктов питания заинтересованы продать нам больше пищи, чем нам на самом деле нужно. Как и в любом бизнесе, все пытаются увеличить доходы и прибыли. Для этого существует много стратегий.

Первая из них – супермаркеты. С одной стороны, это очень удобно – все в одном месте. С другой стороны, нужно знать правила техники безопасности, чтобы не стать жертвой чьих-то интересов. В супермаркетах товары расположены таким образом, что если вы хотите найти нужный вам продукт, вы обязательно должны пройти мимо всего того, что вам не нужно, но красиво и завлекательно выглядит. Кроме того, там разбрызгиваются специальные аэрозоли для разбрызгивания запахов, которые привлекают покупателей. Жизнь изменилась, и если мы хотим в новых условиях оставаться здоровыми, мы должны знать правила техники безопасности:

- Составьте список продуктов дома.

- Используйте таблицу гликемических индексов для составления списка продуктов

- Не ходите в магазин на голодный желудок ( исследования подтвердили, что голодные люди покупают вдвое больше необходимого).

- Перед походом в магазин перекусите или выпейте коктейль



- Не покупайте того, чего нет в вашем списке

- Избегайте замороженных полуфабрикатов и продуктов для быстрого приготовления в микроволновой печи

- Изучайте информацию на этикетках

- Не покупайте еду-мусор ни себе, ни детям (если вы планируете выход с семьей, заранее позаботьтесь о перекусах)

Что такое еда вне дома? (еда на работе, командировки, рестораны и кафе, вечеринки, дни рождения, свадьбы)

- Ни на какие мероприятия не ходите голодными!

- Поддерживайте нормальный режим питания в течение дня ( чтобы не испытывать большого чувства голода и не переесть).

- Выпейте 2 стакана воды перед едой

- Где бы вы ни были, ВСЕГДА обязательно начинайте с салатов

- Не наедайтесь хлеба на голодный желудок

- Откажитесь от посещения фаст-фуда и забегаловок быстрого питания с низкокачественной и высококалорийной пищей

- Не заказывайте большие порции еды

- Держитесь подальше от обжаренной в сухарях пищи, сливочных соусов, майонеза, сливочного масла, чипсов, приготовленных в тесте продуктов и подливок.

- Всегда выбирайте мясо или рыбу, которые приготовлены на пару, в скороварке, потушены, сварены, приготовлены на гриле или запечены.

- Избегайте сладких газировок ( в них много калорий и углеводов)

- Попробуйте отказаться от десерта (особенно от мороженого). Это сахар, замороженный жир и сотни пустых калорий .



Итак, теперь вы владеете правилами техники безопасности и можете спокойно отправляться за покупками и кушать вне дома .


izumzum.ru