Образовательная программа дополнительного образования детей по тяжелой атлетике срок реализации 7 лет - polpoz.ru o_O
Главная
Поиск по ключевым словам:
Похожие работы
Название работы Кол-во страниц Размер
Программа разработана на 10 лет обучения 3 737.67kb.
Образовательная программа дополнительного образования детей «Занимательная... 1 152.28kb.
Образовательная программа дополнительного образования детей по экологии 1 135.66kb.
Программа «музыкальная литература» для детей 7 9 лет срок реализации... 1 433.79kb.
Образовательная программа объединения «Юниорский союз 1 176.19kb.
Программа краеведческого объединения «Барская усадьба». Возраст детей... 1 104kb.
Программа рассчитана на детей в возрасте 9 13 лет. Срок реализации... 1 127.76kb.
Рабочая программа дополнительного образования «Рукоделие» Программа... 1 160.04kb.
Образовательная программа физкультурно-спортивной направленности... 1 50.03kb.
О реализации дополнительных образовательных программ в учреждениях... 1 23kb.
Программа дополнительного образования библиотечный кружок «Остров... 1 118.39kb.
Классный час «Олимпийские игры» 1 80.41kb.
1. На доске выписаны n последовательных натуральных чисел 1 46.11kb.

Образовательная программа дополнительного образования детей по тяжелой атлетике срок - страница №1/5


Рекомендовано Методическим Советом МОДЮСШ

«08» сентября 2008 г.





УТВЕРЖДАЮ
Директор МОДЮСШ М.И.Косорыгин
«08» сентября 2008 г.


Государственное областное образовательное учреждение

дополнительного образования детей Мурманская областная

детско-юношеская спортивная школа

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ

ПО ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ

Срок реализации – 7 лет
Возраст обучающихся – от 10 до 18 лет

Мурманск


2008
Пояснительная записка
Образовательная программа по тяжелой атлетике для Мурманской областной детско-юношеской спортивной школы подготовлена на основе примерной программы спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ 2005 года (авторы В.Ф.Скотников, В.Е.Смирнов, Я.Э.Якубенко), допущенной Федеральным агентством по физической культуре и спорту.

Программа сохраняет преемственность подходов и принципов, содержит необходимые данные, отвечающие современным требованиям и условиям работы тренеров-преподавателей МОДЮСШ.

Основная направленность образовательной программы выражается в следующем:

- содействие гармоническому физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья обучающихся;

- овладение основными двигательными действиями;

- воспитание основных двигательных качеств;

- формирование знаний в сфере физической культуры и спорта;

- воспитание волевых и морально-этических качеств, социальной активности у обучающихся.

Нормативный срок освоения программы – 7 лет. Программой предусмотрена организация образовательного процесса на этапе начальной подготовки от 1 года до 3 лет и на учебно-тренировочном этапе 4 года.

В зависимости от этапа подготовки учебно-тренировочный процесс должен быть направлен на решение следующих основных задач:



На этапе начальной подготовки: укрепление здоровья и закаливание организма, всестороннее фи­зическое развитие, обучение технике тяжелоатлетических упражнений, формирование интереса к тяжелоатлетическому спорту, воспитание моральных и волевых качеств, приобретение первого опыта участия в соревнованиях и начальных навыков работы в качестве ассистента судей и тренера, выполнить контрольно-переводные нормативы для зачисления на учебно-тренировочный этап.

На учебно-тренировочном этапе: дальнейшее укрепление здоровья, повышение уровня общей и специальной физической подготовленности, развитие двигатель­ных и воспитание моральных и волевых качеств, изучение и совер­шенствование техники тяжелоатлетических упражнений, приобрете­ние необходимого опыта участия в соревнованиях, приобретение знаний и навыков тренера и судьи, выполнение нормативов I спортив­ного разряда.

На учебно-тренировочный этап зачисляются обучающиеся, прошедшие спортивную подготовку на этапе начальной подготовки не менее одного года и выполнившие установленные программой контрольно-переводные нормативы.

Продолжительность одного занятия на этапе начальной подготовки не должна превышать двух академических часов, на учебно-тренировочном этапе - четырех.

1. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ ПРОГРАММЫ
Учебный план программы «Тяжелая атлетикао»

Этап

подготовки



Год

обучения



Возраст

учащихся


(лет)

Максимальный

объем учебно-

тренировочной

нагрузки (час/нед.)



Годовая

учебно-тренировочная

нагрузка на 52 недели


Начальной

подготовки

Учебно-

тренировочный




1

2

3


1

2

3



4


10-12

11-13


12-14
13-15

14-16


15-17

16-18



6

9

9


10

12

14



16


312

468


468
520

624


728

832




Комплектование учебных групп и порядок перевода учащихся

Учебные группы комплектуются с учетом возраста, спортивной и физической подготовленности.

На этап начальной подготовки зачисляются обучающиеся в возрасте с 10 лет, желающие заниматься тяжелой атлетикой, а также спортсмены, перешедшие из других видов спорта, проявив­шие способности к тяжелой атлетике и отвечающие требованиям по уровню общей физической подготовленности для поступления в спортивные школы.

В отдельных случаях учащиеся, не отвечающие соответствую­щим требованиям, могут быть зачислены в учебную группу в порядке исключения по решению тренерского совета при условии, что эти учащиеся имеют определенный разряд и физические данные, позволяющие достичь требуемого уровня спортивной подготовки в тече­ние учебного года.

В случае если спортсмен имеет более высокий разряд, чем члены его учебной группы, и успешно справляется с тренировочными нагрузками, он может быть переведен на следующий год обучения с согласия тренерского совета и с разрешения врача.

Перевод учащихся на следующий год обучения обуславливаются стажем занятий, выполнением контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке, уровнем спортивных результатов.


2. Планирование и учет учебно-тренировочного процесса

Планирование учебных занятий и распределение учебного ма­териала в группах проводится на основании учебного плана и годо­вого учебного плана-графика распределения учебных часов, которые предусматрива­ют круглогодичную организацию учебно-тренировочных занятий.

Учебным планом предусматриваются теоретические и практи­ческие занятия, сдача контрольных нормативов, прохождение тренер­ской и судейской практики, восстановительные мероприятия и учас­тие в соревнованиях.

Основными формами проведения учебно-тренировочной рабо­ты в спортивных школах являются:

- групповые теоретические занятия в виде бесед тренеров, врачей, лекций специалистов по темам, изложенным в программе (по каждой теме тренер предлагает занимающимся список литературы и перечень вопросов для проведения зачета);

- практические занятия и тренировки в соответствии с требовани­ями программы для каждой группы по расписанию, утвержденному дирекцией школы;

- индивидуальные занятия в соответствии с планами и заданиями, установленными для спортсменов;

- участие тяжелоатлетов в спортивных соревнованиях и восстано­вительных мероприятиях;

- учебно-тренировочные занятия, проводимые в спортивно-оздоровительных лагерях и учеб­но-тренировочных сборах;

- просмотр и методический разбор учебных видеофильмов, круп­ных спортивных соревнований;

- тренерская и судейская практика.

В процессе теоретических и практических занятий учащиеся должны получить знания и навыки тренера-общественника и судьи по спорту.

На теоретических занятиях учащиеся знакомятся с развитием физкультурного движения, историей тяжелой атлетики, получают знания по анатомии, физиологии, врачебному контролю, гигиене, тео­ретические сведения о технике выполнения упражнений, методике обучения, правилам и судейству соревнований.

На практических занятиях учащиеся овладевают техникой тя­желоатлетических упражнений, развивают свои физические качества, приобретают инструкторские и судейские навыки, выполняют конт­рольные нормативы. Участие в соревнованиях организуется в соот­ветствии с годовым календарным планом.

Годичный цикл тренировочных занятий в группах подразделя­ется на подготовительные, соревновательные и переходно-восстановительные этапы.

На основании устава МОДЮСШ учебный план разрабатывается из расчета 42 недель занятий непосредственно в условиях спортивной школы и 10 недель для тренировок в спортивно-оздоровительном лагере, на учебно-тренировочных сборах и по индивидуальным планам учащихся на период их активного отдыха.

С увеличением общего годового объема часов изменяется по годам обучения соотношение времени на различные виды подготовки, определяется процентное соотношение ОФП и СФП. Повышается удельный вес нагрузки на спортивно-техническую, специальную физическую, психологическую подготовку.

Распределение времени в учебном плане на основные разделы подготовки по годам обучения осуществляется в соответствии с конкретными задачами многолетней подготовки.

Годичный цикл тренировки делится на определенные периоды, каждый из которых имеет цель, задачи, комплекс средств и методов тренировки, специфическую динамику тренировочных нагрузок и других компонентов учебно-тренировочного процесса. Объективной основой периодизации тренировки являются закономерности развития спортивной формы. В соответствии с этим годичный цикл тренировки тяжелоатлетов подразделяется на три периода: подготовительный (период приобретения спортивной формы), соревновательный (период относительной стабилизации спортивной формы и реализации ее в спортивных достижениях), переходный (период временной утраты спортивной формы). Продолжительность каждого периода годичного цикла тренировки зависит от возрастных особенностей и квалификации спортсмена, специфики планирования учебного процесса в общеобразовательной школе (начало и окончание учебных занятий, продолжительность летних и зимних каникул, сроки экзаменов), календаря спортивно-массовых мероприятий.

2.1. УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН



Этап начальной подготовки

На этапе начальной подготовки периодизация учебного процесса носит условный характер, основное внимание уделяется разносторонней физической и функциональной подготовке с использованием, главным образом, средств ОФП, освоению технических элементов и навыков. По окончании годичного цикла тренировки юные спортсмены должны выполнить нормативные требования разносторонней физической подготовленности.


Примерный план-график распределения учебных часов

в группах начальной подготовки 1 года обучения

№ п/п


Виды

подготовки



Всего часов

Месяцы

9

10

11

12

1

2

3

4

5

6

7

8

42 недели

10 недель

1

Теоретическая

12

2

1

1

1

1

2

1

1

2










2

Общефизическая

174

12

14

12

16

11

14

14

13

14

17

18

19

3

Специальная

112

8

13

11

11

10

10

13

10

8

7

6

5

5

Контрольные испытания

4

2






















2










6

Участие в соревнованиях

4







2













2













7

Медицинские обследования

6

2

-

-

-

2

-

-

-

-

2

-

-

Всего часов

312

26

28

26

28

24

26

28

26

26

26

24

24


Примерный план-график распределения учебных часов

в группах начальной подготовки 2 года обучения

№ п/п


Виды

подготовки



Всего часов

Месяцы

9

10

11

12

1

2

3

4

5

6

7

8

42 недели

10 недель

1

Теоретическая

12

2

1

1

1

1

2

1

1

2










2

Общефизическая

246

19

19

19

21

18

19

21

19

20

23

24

24

3

Специальная

196

13

21

17

19

18

18

16

17

15

16

13

13

5

Контрольные испытания

4

2






















2










6

Участие в соревнованиях

4







2













2













7

Медицинские обследования

6

3

-

-

-

-

-

3

-

-

-

-

-

Всего часов

468

39

41

39

41

37

39

41

39

39

39

37

37


Примерный план-график распределения учебных часов

в группах начальной подготовки 3 года обучения

№ п/п


Виды

подготовки



Всего часов

Месяцы

9

10

11

12

1

2

3

4

5

6

7

8

42 недели

10 недель

1

Теоретическая

12

2

1

1

1

1

2

1

1

2










2

Общефизическая

234

18

18

18

20

17

18

20

18

19

22

23

23

3

Специальная

208

14

22

18

20

19

19

17

18

16

17

14

14

5

Контрольные испытания

4

2






















2










6

Участие в соревнованиях

4







2













2













7

Медицинские обследования

6

3

-

-

-

-

-

3

-

-

-

-

-

Всего часов

468

39

41

39

41

37

39

41

39

39

39

37

37
следующая страница >>