Dolce vita: а нужна ли Вам диета? / Н. Н. Илло. М.: Курс: ниц инфра-М, 2014. 176 с.: 70x90 1/32. обложка, карм - polpoz.ru o_O
Главная
Поиск по ключевым словам:
страница 1
Похожие работы
Название работы Кол-во страниц Размер
Учебное пособие / М. А. Черняк. Спб.: Сага; М.: Форум, 2014. 1 15.09kb.
Эконометрика. Практикум: Учебное пособие / С. А. Бородич. М. 1 60.99kb.
Методы расчета пылеулавливающих систем: Учебное пособие / М. 1 66.39kb.
1. пространство и время монгольской степи 10 1 55.41kb.
Курс уголовной политики в связи с уголовной социологией / С. 1 40.6kb.
Криптографические методы защиты информации. Т. Учебно-методическое... 1 101.61kb.
Управление банковскими рисками в условиях глобализ мировой Науч практ... 1 67.56kb.
Книга призвана помочь всем, кто использует игры в обучении, в работе... 1 25.47kb.
Учебно-методическое пособие / В. Б. Попов. 2-e изд. М.: Иц риор:... 1 139.08kb.
Гидрогазодинамика: Учебное пособие / А. А. Кудинов. М.: Ниц инфра-м... 1 80.8kb.
Пчеловодство: Учебное пособие / В. К. Пестис, Н. И. Кривцов, В. 1 72.23kb.
Торговое оборудование 1 45.01kb.
1. На доске выписаны n последовательных натуральных чисел 1 46.11kb.

Dolce vita: а нужна ли Вам диета? / Н. Н. Илло. М.: Курс: ниц инфра-М, 2014. 176 - страница №1/1

DOLCE VITA: а нужна ли Вам диета? / Н.Н. Илло. - М.: КУРС: НИЦ Инфра-М, 2014. - 176 с.: 70x90 1/32. (обложка, карм. формат)

ISBN 978-5-905554-04-9

Книга врача Натальи Илло поможет вам найти выход из ситуации, когда лишний вес становится не только заметным самому себе и окружающим, но и, возможно, является очевидным минусом при построении личной жизни и карьеры. Автор поможет сориентироваться в мире безумных женских идей — как хорошо выглядеть и похудеть без ущерба для здоровья. Именно для вас, уже не раз пытавшихся избавиться от лишних килограммов, написана эта книга. Она поможет избежать прежних ошибок, не наделать новых и избавит Вас от переживаний по поводу собственного несовершенства. Легкий и искрометный стиль повествования заставит улыбнуться и по-новому взглянуть на вечную проблему красоты и здоровья. Данная книга поможет многим женщинам.
Почему возникла необходимость написать

еще одну книгу о питании 3

Ожирение: трагедия или фарс? 6

Статистика и ее роль в искажении сознания 15

Чудесное «плацебо» 20

Кто сказал, что у вас лишний вес? 25

Система калорий и сохранение энергии 34

Почему мы все-таки толстеем? 39

Ожирение и невежество, война с природой 45

Правила, которые ведут к ожирению 50

Маленькая и большая ложь или причины

переедания 56

Основные принципы питания 62

Первый принцип: есть то, что хочется

и когда хочется 68

Первый вспомогательный принцип —

раздельное питание 78

Второй вспомогательный принцип :пища должна

быть заработана 88

Третий вспомогательный принцип — забыть

о своем весе и перестать считать калории 94

Четвертый вспомогательный принцип:

избавиться от гипноза коллективной еды 102

Пятый вспомогательный принцип: выработка позитивного мышления и создание

положительного образа 110

Шестой вспомогательный принцип: получать

от еды удовольствие 119

Седьмой вспомогательный принцип —

не зависеть от принципов 128

О стуле, который не является предметом мебели... 134

Голод, аппетит и то, что под них маскируется 144

Как нельзя худеть (основные ошибки) 151

Общий обзор диет 157

Особенности «французской диеты» 164



Этапы пищевой программы 169


izumzum.ru